El CrossFit es una disciplina deportiva que combina diferentes ejercicios de alta intensidad y funcionalidad, como levantamiento de pesas, gimnasia, carrera y remo, entre otros. Algunas personas consideran que el CrossFit es el deporte más completo porque trabaja diferentes capacidades físicas, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad y la coordinación.

En este artículo repasamos las carreras populares mas famosas en España. Si eres un apasionado y te gustaría correr las más conocidas, sigue leyendo

En este artículo comentaremos la técnica correcta para hacer press de banca para pecho. Aprenderemos a hacerlo de la forma más óptima posible.

Los runners estamos siempre pensando en lo mismo: poner a prueba nuestras capacidades y disfrutar de una carrera con más apasionados del deporte. En España las carreras populares están a la orden del día, y cada vez son más las organizaciones que se dedican a preparar este tipo de pruebas deportivas.

El ayuno intermitente, o intermittent fasting, es una práctica muy de moda hoy en día, que llevan a cabo tanto algunas celebridades como una gran cantidad de personalidades del mundo del fitness y el deporte.

Sin embargo, no todo el mundo sabe muy bien en qué consiste, cómo se debe realizar, si realmente es bueno para la salud, o qué ventajas y contraindicaciones tiene. Si quieres aprender más sobre el ayuno intermitente para saber si debes aplicarlo o no a tu rutina, sigue leyendo.

Si eres un principiante o nunca has hecho ejercicio de forma seria y continuada, es posible que pienses que el calentamiento y el estiramiento antes del ejercicio es algo que puedes saltarte sin ningún problema. No te preocupes, porque pensar así al principio es lo normal, y todos lo hemos hecho hasta que han venido las lesiones a enseñarnos la importancia de estirar y calentar debidamente.

Todos hemos vivido esa situación. Nos apasiona el deporte y el ejercicio, lo damos todo en el entrenamiento y sabemos que hemos aprovechado el día, haciéndonos un poco mejores de lo que éramos antes. Pero al llegar el día siguiente, viene la fatiga muscular, las agujetas y el dolor, que nos impide volver a entrenar con la misma intensidad.

Seguro que estás orgulloso de hacerte llamar runner, pero no pisas o dudas en pisar un gimnasio. Un entrenador personal tiene como objetivo hacer que esa duda desaparezca, y enseñarte que el entrenamiento de fuerza es algo necesario para ti. Te ayuda a conseguir mejores resultados con tu entrenamiento. Un guía.

En este artículo comentaremos la forma de puntuar en tenis. El sistema de puntuación tan diferente al resto de juegos. El tenis un deporte clásico y jugado por muchos. 

Cualquier ejercicio física sobre todo correr, estresa. Sobre todo si no estamos entrenados para ello. Es decir, al comienzo de la actividad. Por eso hay que tomárselo con calma.

En este artículo te daremos un par de consejos para que elijas bien la mejor hora para hacer deporte  y adelgazar si ese es tu objetivo. Aunque debes saber que si eliges bien la hora también contarás con un mejor rendimiento muscular. En este artículo te lo contamos.

Organizar debidamente una carrera popular o evento deportivo favorece la repetición de ésta y buena afluencia por parte de los participantes. Hay que tomar ejemplo de grandes pruebas que ya son ejemplo de buena praxis. Eventos muy consolidados que tanto gustan a los participantes. A raíz de aquí vamos a ver unos cuantos consejos a tener en cuenta.