7 Cosas que debo saber antes de contratar a un entrenador personal

7 Cosas que debo saber antes de contratar a un entrenador personal

 

Seguro que estás orgulloso de hacerte llamar runner, pero no pisas o dudas en pisar un gimnasio. Un entrenador personal tiene como objetivo hacer que esa duda desaparezca, y enseñarte que el entrenamiento de fuerza es algo necesario para ti. Te ayuda a conseguir mejores resultados con tu entrenamiento. Un guía.

 

 

Hay varias cosas que debes saber antes de contratar a un entrenador personal

Hay toneladas de información disponible en internet y programas diseñados por profesionales para ayudarte a ponerte en forma, pero puede valer la pena adoptar un enfoque más personalizado. Si puedes pagarlo, contratar un entrenador personal es una excelente opción, especialmente si tienes problemas para mantenerte motivado. Es menos probable que abandones tu entrenamiento cuando alguien o algo (tu cartera) lo hace responsable, y un entrenador personal puede darte ese empujón adicional cuando estás tratando de decidir por ejemplo en realizar o no tu entrenamiento de la mañana.

Pero, ¿cómo puedes encontrar un buen entrenador? Y si ya has contratado a alguien para diseñar tu plan de capacitación, ¿cómo puedes estar seguro de que estás trabajando con el correcto? Incluso si un entrenador tiene fama de ser bueno, no necesariamente significa que él o ella es la mejor opción para ti y tus objetivos.

Estás invirtiendo tiempo, dinero y esfuerzo en tu cuerpo nuevo y mejorado, por lo que es mejor que valga la pena. Aquí encontrarás siete cosas que debes tener en cuenta antes de contratar un entrenador personal.

 

Planea tus metas conjuntamente, tú y tu entrenador 

El primer paso es establecer exactamente lo que estás tratando de lograr. ¿Tienes objetivos definidos para tu entrenamiento, o simplemente tu objetivo es mantenerte en forma?

Tener objetivos amplios está bien, pero no debes gastar dinero en contratar a un coach si no tienes unos pocos objetivos bien definidos para tu plan de capacitación. Comienza con algo simple, como el peso corporal objetivo o el tiempo de carrera. Asegúrate de que los objetivos son cosas que realmente te interesan.

Una vez que comiences a hablar con candidatos potenciales, puedes optimizar tus objetivos e incluso proponer nuevos con su ayuda y experiencia. Pero si comienzas sin una idea de lo que estás tratando de lograr, será más probable que te encuentres con un entrenador que no te empujará a tu máximo potencial.

 

Un entrenador es un inversión a largo plazo

Como la mayoría de las cosas en la vida, un entrenador personal te costará dinero. Los precios pueden variar según la ubicación geográfica, la afiliación al gimnasio (algunos entrenadores están afiliados a un gimnasio, mientras que otros tienen una práctica independiente) y más. Pero un entrenador puede tener un alto precio, especialmente si él o ella tiene una educación superior o un gran seguimiento de Instagram.

Antes de provocar un agujero en tu cartera, decide la cantidad máxima absoluta en euros que puedes pagar o estás dispuesto a pagar. Una vez que encuentres un entrenador potencial, analiza la posibilidad de un descuento. Tal vez hay un acuerdo para obtener un paquete y pagar por adelantado, o tal vez incluso puede dividir la sesión y el precio con un amigo.

También puedes optar por entrenadores personales online.

 

No te dejes engañar por un gran nombre o un gran número de seguidores 

En la era de la celebridad o entrenadores personales famosos en Instagram, es importante saber que un gran nombre no te dice mucho. Si bien algunos entrenadores de alto perfil pueden tener credenciales, otros no.

Los entrenadores de celebridades no son necesariamente buenos entrenadores. Podrían estar en el área correcta en el momento adecuado, por ponerte un ejemplo.

Un alto conteo de seguidores en las redes sociales no garantiza que realmente sepan lo que están haciendo con los clientes. Pueden ser simplemente una cara bonita o un conjunto llamativo de abs-selfies (fotos de sus abdominales) y los patrocinios de la marca no son credenciales de entrenamiento personal.

 

Pregúntales sobre casos de éxito o referencias 

Técnicamente, cualquiera puede anunciarse como entrenador personal. Es por eso que es importante encontrar a alguien con credenciales reales, que vienen en forma de títulos después de su nombre.

Estás perdonado si ahora solo te parecen sopa de letras todos esos títulos de los que puedan presumir los potenciales coach, pero necesitas aprender antes de contratar a alguien.

Entonces, ¿cómo sabes que estás en buenas manos? Deberás asegurarte de que tu capacitador asistió a una organización acreditada y reconocida a nivel nacional.

 

Identificar su área de experiencia 

Cada entrenador personal tiene su propio enfoque. Algunos entrenadores trabajan con aquellos que luchan contra el dolor en las articulaciones, mientras que otros pueden trabajar únicamente con clientes mayores que desarrollan densidad ósea y mejoran el equilibrio. Es importante encontrar un programa que funcione mejor para ti. Si la programación de un entrenador se basa en entrenamientos que te dejan empapado en sudor y sin aliento, ese tipo de mentalidad de estilo guerrero, no lo harás si amas hacer yoga, o si tienes problemas con el dolor crónico de la rodilla.

Definitivamente hay más de una forma de programar entrenamientos para la pérdida de grasa, el crecimiento muscular, etc. Así que encuentra la que se adapte mejor a tu estilo y ve con eso. No hay nada peor que odiar todo lo que haces en un entrenamiento.

Si todavía no estás seguro, pregúntale al capacitador qué incluyen típicamente en un programa y pregúntale por su clientela. Si su entrenador trabaja principalmente con culturistas, sabrás que su estilo está orientado a desarrollar músculos y fuerza más grandes. Si eres un corredor, tal vez eso no sea adecuado para ti.

 

Fíjate si su personalidad o métodos son compatibles con las tuyos

Los entrenadores personales pueden diferir en su método de motivación (algunos son más propensos a gritar que otros por ejemplo), o sus métodos de hacer el trabajo.

Si el entrenador parece rígido e intransigente, y tú eres más un tipo relajado, probablemente no sea una buena opción. Si tu personalidad no encaja con la de tu entrenador, es un problema.

Por el contrario, también es un problema si te llevas demasiado bien. Si estás demasiado ocupado conversando durante los entrenamientos para obtener otro grupo de peso muerto, interferirá con la velocidad de tu progreso. Si bien quieres un entrenador que sea alentador y divertido (no quieres pasar todo ese tiempo con un tipo de sargento que no puedes soportar, ¿no?), que te empuje hacia tus límites para lograr tus objetivos.

 

Pregúntate si estás progresando, mide tus progresos

Si has estado entrenando por un tiempo pero no estás viendo resultados tangibles, está bien seguir adelante y encontrar a alguien nuevo, especialmente si terminas con un entrenador malo. A veces no es la combinación correcta, pero podría tomar unos meses para darse cuenta. Dedica unas cuatro a seis semanas, en ese momento debería comenzar a ver algunos resultados definitivos. 

Los mejores entrenadores escuchan lo que el cliente está tratando de lograr y les proporcionan el camino más corto y directo para llegar allí.