¿Cuál es el mejor deporte para perder peso?

¿Cuál es el mejor deporte para perder peso?

 

Si quieres empezar a tener hábitos saudables debes saber que hacer deporte es uno de los principales. Podemos decir que junto con una alimentación sana. Son los dos factores clave para tener una salud de hiero. En este artículo hablamos de los beneficios del ejercicio físico y veremos cuál es el mejor deporte para perder peso.


Cómo empezar a hacer ejercicio desde cero

Cómo empezar a hacer ejercicio desde cero

 

El ejercicio es muy importante, hacerlo con cabeza marca la diferencia entre el ejercicio sano o la obsesión. Aún así, por siempre hay que empezar por el principio, si no has hecho ejercicio nunca, te toca ir poco a poco. Estos consejos te servirán.




¿Qué es el Trekking? - El deporte de moda ¿el más saludable?

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Hoy hablaremos del trekking, el deporte de moda. Uno de los más placenteros y saludables. Hay que no lo cataloga de deporte, pues no hay competiciones de trekking. Ya hablaríamos de trail. Pero también hay quien piensa que cualquier tipo de actividad física se considera o se puede considerar un deporte. 


8 Consejos para aprender a respirar al correr

8 Consejos para aprender a respirar al correr

 

Aprender como respirar correctamente al correr. Puede ayudarte a correr más rápido y más tiempo con menos esfuerzo, además de evitar que tengas dolores laterales y puntadas dolorosas durante tu entrenamiento. Sigue estos ocho consejos para respirar mejor mientras practicas deporte.



▷ Cuando usar los GELES ENERGETICOS en ciclismo

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Siempre has visto a los ciclistas profesionales, a los que no son tan profesionales y hasta a tu vecino, chupar de estos sobrecitos mientras montan en bicicleta. Seguro que tu también quieres recibir esos posibles beneficios que te dan esos sobrecitos. Pero antes debes de aprender a cuando usar los geles energéticos para ciclismo, antes de empezar a tomarlos como si fuera agua.

 




Hoy hablamos sobre 3enruta.com

Hoy hablamos sobre 3enruta.com

 

En este artículo os queremos presentar 3enruta. La web de nuestros compañeros del deporte y amantes de la naturaleza. Apreciamos el gran trabajo que hacen explicando cada una de las rutas.