Carreras de velocidad - Tipos de carreras y conceptos clave

Carreras de velocidad - Tipos de carreras y conceptos clave

 

En este artículo, exploraremos la emoción y los aspectos clave de las carreras de velocidad. Descubrirás cómo se llevan a cabo, los mejores atletas de la historia en esta disciplina y los beneficios de entrenar para mejorar tu velocidad. ¡Prepárate para acelerar y sumergirte en el fascinante mundo de las carreras de velocidad!

 


10 Beneficios del ejercicio físico en la playa

10 Beneficios del ejercicio físico en la playa

 

El verano es la temporada perfecta para disfrutar del sol, la brisa marina y, por supuesto, la playa. ¿Sabías que además de ser un lugar para relajarse y divertirse, la playa también puede convertirse en tu gimnasio al aire libre? En este artículo, exploraremos los 10 beneficios del ejercicio físico en la playa.


Beneficios del fitness para la salud

Beneficios del fitness para la salud

 

Todo el mundo sabe algunos de los grandes beneficios del fitness para la salud, pero la mayoría no los conoce todos o no sabe por qué son beneficiosos. En este artículo hablamos de ello con contundencia.


Avances en medicina regenerativa en 2023

Avances en medicina regenerativa en 2023

 

La medicina regenerativa es un campo de la medicina que se enfoca en la reparación, regeneración o reemplazo de células, tejidos y órganos dañados o enfermos mediante el uso de terapias celulares, terapias génicas y biomateriales.


Crossfit, el deporte más completo o una moda

Crossfit, el deporte más completo o una moda

 

El CrossFit es una disciplina deportiva que combina diferentes ejercicios de alta intensidad y funcionalidad, como levantamiento de pesas, gimnasia, carrera y remo, entre otros. Algunas personas consideran que el CrossFit es el deporte más completo porque trabaja diferentes capacidades físicas, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad y la coordinación.





Ayuno intermitente: qué es y cuándo es adecuado

Ayuno intermitente: qué es y cuándo es adecuado

 

El ayuno intermitente, o intermittent fasting, es una práctica muy de moda hoy en día, que llevan a cabo tanto algunas celebridades como una gran cantidad de personalidades del mundo del fitness y el deporte.

Sin embargo, no todo el mundo sabe muy bien en qué consiste, cómo se debe realizar, si realmente es bueno para la salud, o qué ventajas y contraindicaciones tiene. Si quieres aprender más sobre el ayuno intermitente para saber si debes aplicarlo o no a tu rutina, sigue leyendo.


¿Por qué estirar y calentar antes de entrenar?

¿Por qué estirar y calentar antes de entrenar?

 

Si eres un principiante o nunca has hecho ejercicio de forma seria y continuada, es posible que pienses que el calentamiento y el estiramiento antes del ejercicio es algo que puedes saltarte sin ningún problema. No te preocupes, porque pensar así al principio es lo normal, y todos lo hemos hecho hasta que han venido las lesiones a enseñarnos la importancia de estirar y calentar debidamente.