Triatlón & Multideporte

Calculadora de Triatlón y Transiciones (T1 / T2)

Calcula tus tiempos parciales en Natación, Ciclismo y Carrera a pie, ajusta tus transiciones en boxes y estima tu tiempo final de meta en cualquier distancia de triatlón.

Todas las calculadoras para deportistas

Configuración del Triatlón

Distancia Oficial de Triatlón

1. Natación: 1.500 metros

min

s / 100m

Transición 1 (T1: Agua -> Bici)

min

seg

2. Ciclismo: 40.0 km

km/h media

Transición 2 (T2: Bici -> Carrera)

min

seg

3. Carrera a pie: 10.0 km

min

s / km

Tiempo Total Estimado de Meta

Triatlón Olímpico

Tiempo Final Total

02:28:00

2 horas 28 minutos

Desglose del Tiempo por Disciplinas

Sector	Distancia	Ritmo / Velocidad	Tiempo Parcial	% del Total

Claves para rascar minutos al crono en Triatlón

La cuarta disciplina: Las Transiciones

Muchos triatletas entrenan meses para ganar 30 segundos en el 10K y pierden 2 minutos en T1 por no practicar quitarse el neopreno rápido o en T2 usando calcetines innecesarios.

Gestión en el sector de ciclismo

En triatlón el ciclismo representa entre el 50% y el 60% del tiempo total de la carrera. Salir con demasiados vatios en la bici te pasará una factura insalvable en la carrera a pie.

Entrenamiento de Transición (Brick)

Realiza entrenamientos combinados (bici + correr inmediatamente 15-20 min) para acostumbrar a las piernas a la pesadez muscular producida por el cambio de pedaleo a zancada.